Κ άθε διάλειμμα από την καθημερινότητα είναι μία εξαιρετική ευκαιρία να βγεις από το πρόγραμμα σου, να δοκιμάσεις καινούρια πράγματα, να συλλέξεις εμπειρίες, να αποκρυσταλλώσεις αναμνήσεις.
Το Πάσχα έφτασε και είτε το περάσεις σε κάποιον προορισμό μακριά από το σπίτι σου είτε περιμετρικά της οικείας σου, το μόνο σίγουρο είναι ότι μπορείς να αξιοποιήσεις αυτές τις ημέρες για να έρθεις πιο κοντά στη φύση και να δοκιμάσεις δραστηριότητες που γυμνάζουν το σώμα και εξασκούν το μυαλό και τις ικανότητες σου, όπως το Hiking.
Εξάλλου, το Hiking δεν αποτελεί ακριβώς είδος γυμναστικής, αλλά περισσότερο ένας τρόπος να τεστάρεις τις αντοχές σου, να ανακαλύψεις τον εαυτό σου και να εξερευνήσεις τη φύση στην πιο αγνή μορφή της. Επειδή, όμως, όπως κάθε νέα (outdoor) δραστηριότητα που δοκιμάζεις για πρώτη φορά, έτσι και το Hiking χρειάζεται χρόνο και προσοχή σού βρήκαμε όλα τα απαραίτητα tips για τους αρχάριους της παρέας.
Hiking για πρώτη φορά: 10 Tips για σίγουρη επιτυχία
1. Τσέκαρε τον καιρό
Είναι η πρώτη φορά που δοκιμάζεις να κάνεις Hiking. Το να επιλέξεις, λοιπόν, μία ημέρα με καλές καιρικές συνθήκες είναι κάτι παραπάνω από σημαντικό. Καλό είναι ο καιρός να είναι σύμμαχος σου, διαφορετικά οι δυσκολίες όπως και οι πιθανότητες για κάθε λογής ατυχήματα αυξάνονται σημαντικά.
2. Ετοίμασε το Backpack σου σωστά
Ναι, θα χρειαστείς να έχεις στην πλάτη σου το Backpack σου, το οποίο όμως θα πρέπει αφενός να είναι ελαφρύ για να μην σε κουράζει και αφετέρου να περιέχει όλα όσα θα έχεις ανάγκη όσο κάνεις Hiking. Η λίστα περιλαμβάνει: χάρτη, πυξίδα, νερό, φαγητό, kit πρώτων βοηθειών, φακό, μπαταρίες, αναπτήρα, αντηλιακό και γυαλιά ηλίου.
3. Έχεις όσο νερό και φαγητό χρειάζεσαι;
Μία ερώτηση που πρέπει να κάνεις στον εαυτό σου πριν φορέσεις τα αθλητικά σου, πάρεις τον εξοπλισμό σου και αναχωρήσεις για την Hiking περιπέτεια σου. Σύμφωνα με τους ειδικούς, ο οργανισμός σου έχει ανάγκη από τουλάχιστον ένα λίτρο νερό ημερησίως ανά δύο ώρες, ενώ όσον αφορά το φαγητό κινήσου σε ξηρές επιλογές και σε τροφές πλούσιες σε ενέργεια, όπως μπάρες με φιστικοβούτυρο, ταχίνι ή συσκευασμένα αλλαντικά.
4. Παπούτσια και κάλτσες σωστά συνδυασμένα
Για να φτάσεις στον προορισμό σου χρειάζεσαι πάντοτε τα σωστά παπούτσια. Κάτι που – φυσικά – ισχύει και στο Hiking. Οι έμπειροι προτείνουν ορειβατικά μποτάκια, τα οποία να αγκαλιάζουν το πόδι σου προσφέροντας ευκολία κινήσεων και κάλτσες που να κρατούν τα κάτω άκρα σου ζεστά.
5. Κινητό, απαραίτητο και καλά φορτισμένο
Είναι κ σύμμαχος που δεν αφήνεις ποτέ στο σπίτι. Εκτός από την αυτονόητη χρήση του ένα κινητό είναι απαραίτητο τόσο για να ενεργοποιήσεις το GPS και να το αφήσεις να σε κατευθύνει όσο και για να μπορείς να στείλεις μήνυμα σε περίπτωση που κάτι πάει στραβά.
6. Φως μαζί
Η ιδανικότερη στιγμή της ημέρας για να κάνεις Hiking δεν είναι άλλη από το πρωί. Το είπαμε και το συμφωνήσαμε. Στην περίπτωση, όμως, που το Hiking κρατήσει περισσότερο και η νύχτα πέσει, είναι απαραίτητο να έχεις μαζί σου ένα φακό ή μία συσκευή με ισχυρή μπαταρία που να προβάλλει φως. Με αυτόν τον τρόπο, δεν θα βγεις εκτός μονοπατιού.
7. Μάθε μερικά πράγματα για τις πρώτες βοήθειες
Το Kit πρώτων βοηθειών θα είναι στην τσάντα σου. Πάντα. Εκτός από τους επιδέσμους, τα φάρμακα και όλα τα υπόλοιπα, καλό είναι να γνωρίζεις τι πρέπει να κάνεις σε περίπτωση λιποθυμίας ή ζαλάδας. Δεν είναι απίθανο ο έντονος ήλιος της εποχής να το προκαλέσει.
8. Πάντα μαζί με φίλους
Με μικρή ή μεγάλη παρέα, το Hiking είναι αρκετά πιο απολαυστικό όταν έχεις μαζί σου συντροφιά. Και όσο η ψυχολογία ανεβαίνει, τόσο αυξάνεται η ώρα που θα κάνεις Hiking. Άρα, και ο ενθουσιασμός, ο οποίος μεγιστοποιείται.
9. Βρες τον ρυθμό σου
Σημασία δεν έχει το ταξίδι, αλλά ο προορισμός. Το ξέρουμε και οι δύο. Μιας και, λοιπόν, το Hiking μπορεί να χαρακτηριστεί μαραθώνιος, η ουσία δεν κρύβεται στον γρήγορο βηματισμό, αλλά στον σταθερό. Ένας σταθερός ρυθμός θα σε κουράσει λιγότερο και θα σε βοηθήσει να απολαύσεις τα θαύματα της διαδρομής, όπως σπάνια είδη δέντρων ή πέτρινα απολιθώματα.
10. Σκέψου μήπως το συνδυάσεις με camping
Και τώρα που μιλήσαμε για τη διαδρομή ας αναφερθούμε στον προορισμό. Αν σου αρέσει η φύση και θες να συνεχίσεις να την εξερευνήσεις και τις επόμενες ημέρες, δεν έχεις παρά να κοιμηθείς εντός μίας σκηνής και υπό του πολυάστερου ουρανού.
